情绪没有好坏之分,由情绪引发的行为才有好坏之分。
要学会管理情绪而不是控制情绪。
允许自己有情绪,适当的表达自己的情绪而不是压抑它。
憋久了对健康是完全有害得。
然后学会处理,也学会下次发生同样的事件要如何应对,学习改变自己的思维模式。

你要做情绪的主人还是让情绪做你的主人呢?